Kit di strumenti per il benessere e il successo negli esami

Il periodo degli esami può essere stressante, soprattutto quando si studia in un nuovo ambiente. Questo workshop gratuito ti aiuterà a capire come funziona lo stress e darti semplice strumenti per gestirlo.

Questa sessione viene svolta in collaborazione con Il divano and Partner nel benessere.

Programma

5: 30 - 6: 30 pm
Consulenze individuali facoltative per la revisione del CV (porta il tuo CV in formato cartaceo o digitale)
6: 30 - 7: 30 pm
Sessione di workshop sul benessere
7: 30 - 8: 30 pm
Cena gratuita e networking/mentoring con Rotary Central Melbourne

Cosa imparerai

• Che benessere significati e perché è importante
• Come stress può influenzarti durante il periodo degli esami
• Come riconoscere i segnali di stress e sopraffazione
• Semplice strategie per gestire lo stress durante gli esami
• Strumenti che puoi utilizzare per supportare il tuo benessere nella vita di tutti i giorni

Che cosa aspettarsi

Avrai l'opportunità di:

• Partecipa ad attività guidate
• Impara strategie semplici che puoi utilizzare subito
• Prova un'attività guidata di mindfulness.
• Connettiti con altri studenti

Questa sessione interattiva è pensata per gli studenti internazionali che desiderano apprendere strategie pratiche per gestire lo stress, mantenere la concentrazione durante gli esami e prendersi cura del proprio benessere nella vita di tutti i giorni.

Work Ready è un'iniziativa supportata da Study Melbourne.